반응형 완화1 우울증 극복과 우울증 완화에 좋은 음식 Top 5 현대인들의 5대 질병 중의 하나인 우울증을 쉽게 극복할 수 있는 방법은 없을까요? 우울증을 보통 정신병으로 치부하기 쉽지만, 사실 우울증은 몸의 활기가 떨어지거나 필요한 호르몬이 부족할 때 발생되기도 하는, 지극히 신체적인 결핍에 의해 발생하는 질병으로 봐도 무방합니다. 그렇기 때문에, 우울증을 극복하고 우울증을 완화시키기 위해서는, 정신건강학적 접근과 함께 식이요법 또한 중요합니다. 아래 우울증에 좋은 음식 5가지를 올려드리니, 보시고 혹시 우울증 증상에 시달리시는 분들은, 음식으로도 우울증을 완화하기 위한 노력을 기울여보시면 좋을 것 같습니다. 1. 과일 과일을 먹으면, 호르몬의 활성화에 도움을 주는 비타민을 섭취할 수 있습니다. 비타민을 섭취하면, 우리의 몸 속에서는 세로토닌이라는 성분이 나오게 되.. 2022. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
