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푸드2

맛있는 수박 고르는 진짜 방법, 잘못알려진 꿀팁 및 오해와 진실 (Feat. 수박 먹으면 건강 좋아지는 이유) 어느덧 여름철이 또 왔네요. 여름 하면 저는 먼저 떠오르는 것이, 저 어릴 때 시골 할머니 할아버지 집에 가서, 원두막에서 먹던 시원한 수박이 떠오릅니다. 물론, 요즘 시대에 냉장고에서 막 꺼낸 시원한 수박은 아니지만, 그 당시 수박은 왠지 분위기가 그랬던 걸까요? 훨씬 달았었던 것 같은데, 요즘에는 가끔 수박을 살 때 잘 못 고르기라도 하면, 맛이 맹맹하거나 푸석푸석한 수박을 고르기도 합니다. 그래서 맛있는 수박 고르는 방법들에 대해 인터넷에 많이 공개되어 왔었는데요, 지금까지 공개된 꿀팁 중에서는 진짜 선별 방법들도 있지만, 잘못 알려진 오해들도 있어서, 이번 게시글에서 정확한 수박고르는 진짜 방법에 대해 설명 드려볼까 합니다. 더불어, 수박이 우리 건강에 좋은 영향을 주는 영양소에 대해서도 알아볼게.. 2022. 5. 28.
우울증 극복과 우울증 완화에 좋은 음식 Top 5 현대인들의 5대 질병 중의 하나인 우울증을 쉽게 극복할 수 있는 방법은 없을까요? 우울증을 보통 정신병으로 치부하기 쉽지만, 사실 우울증은 몸의 활기가 떨어지거나 필요한 호르몬이 부족할 때 발생되기도 하는, 지극히 신체적인 결핍에 의해 발생하는 질병으로 봐도 무방합니다. 그렇기 때문에, 우울증을 극복하고 우울증을 완화시키기 위해서는, 정신건강학적 접근과 함께 식이요법 또한 중요합니다. 아래 우울증에 좋은 음식 5가지를 올려드리니, 보시고 혹시 우울증 증상에 시달리시는 분들은, 음식으로도 우울증을 완화하기 위한 노력을 기울여보시면 좋을 것 같습니다. 1. 과일 과일을 먹으면, 호르몬의 활성화에 도움을 주는 비타민을 섭취할 수 있습니다. 비타민을 섭취하면, 우리의 몸 속에서는 세로토닌이라는 성분이 나오게 되.. 2022. 5. 19.
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