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기사식당 레시피 돼지삼겹살 김치찜 초보도 쉽게 기사식당 맛 만드는 방법 오늘은 맛집에서나 팔만큼 중독성 있는 돼지삼겹살 김치찜 레시피를 공개해보도록 하겠습니다. 저도 인터넷을 통해 따라하다가 나름 최적의 비율을 찾아서 공개해보는 것인 만큼, 맛은 정말 보장하는 레시피입니다. 기사님들이 주로가는 기사식당이나, 할머님들이 하는 맛집에서나 먹을 수 있을 법한 꾸덕하고 찐덕하고 단짠단짠한 돼지삼겹살김치찜 레시피이니, 가족들 식사거리가 고민이신 분들은 한번쯤 해보시는 걸 추천드립니다. 1. 돼지삼겹살김치찜 준비도구 및 준비 재료 먼저 요리를 하기 위해 필요한 재료와 양념, 준비도구 들입니다. 먼저 양념장 재료는, 고추장, 설탕, 고춧가루, 다진마늘, 혼다시 김치, 대파, 양파, 각종 버섯, 감자 등, 그리고 삼겹살이 필요합니다. 삼겹살 600g정도가 충분히 들어가도도 남는 정도의 넓.. 2024. 4. 1.
전립선암 예방을 위해 좋은 음식, 전립선건강에 안좋은 음식 알아보기. (Feat. 전립선암 초기 증상 경고신호 5가지) 전립선암은 전세계적으로 남성에게 많이 발병하는 병 중 하나입니다. 보통 65세 이상의 고령남성에게 진단되는 경우가 많으며, 85세 이상이 되면 남성 6명 중 1명이 전립선암이 있을 정도로 남성에게 위협이 되는 질병입니다. 오늘 포스팅에서는 전립선이란 어떤 병이며, 전립선 건강을 지키기 위해 전립선암을 미리 예방하기 위해서는 어떤 음식을 평소에 많이 섭취해야 좋은 것인지 살펴보도록 하겠습니다. 동시에 전립선암 초기 증상에는 어떤게 있는지, 경고가 될만한 신호 5가지도 알아보도록 하겠습니다. 1. 전립선이란? 남성에게만 있는 전립선은 치골과 직장 사이의 방광 아래에 위치하고 있습니다. 요도를 감싸고 있으며 전립선은 그래서 남성 생식력에 있어서 필수요소라고 할 수 있습니다. 소변을 조절하는 역할을 하고 체액을.. 2022. 7. 5.
맛있는 수박 고르는 진짜 방법, 잘못알려진 꿀팁 및 오해와 진실 (Feat. 수박 먹으면 건강 좋아지는 이유) 어느덧 여름철이 또 왔네요. 여름 하면 저는 먼저 떠오르는 것이, 저 어릴 때 시골 할머니 할아버지 집에 가서, 원두막에서 먹던 시원한 수박이 떠오릅니다. 물론, 요즘 시대에 냉장고에서 막 꺼낸 시원한 수박은 아니지만, 그 당시 수박은 왠지 분위기가 그랬던 걸까요? 훨씬 달았었던 것 같은데, 요즘에는 가끔 수박을 살 때 잘 못 고르기라도 하면, 맛이 맹맹하거나 푸석푸석한 수박을 고르기도 합니다. 그래서 맛있는 수박 고르는 방법들에 대해 인터넷에 많이 공개되어 왔었는데요, 지금까지 공개된 꿀팁 중에서는 진짜 선별 방법들도 있지만, 잘못 알려진 오해들도 있어서, 이번 게시글에서 정확한 수박고르는 진짜 방법에 대해 설명 드려볼까 합니다. 더불어, 수박이 우리 건강에 좋은 영향을 주는 영양소에 대해서도 알아볼게.. 2022. 5. 28.
우울증 극복과 우울증 완화에 좋은 음식 Top 5 현대인들의 5대 질병 중의 하나인 우울증을 쉽게 극복할 수 있는 방법은 없을까요? 우울증을 보통 정신병으로 치부하기 쉽지만, 사실 우울증은 몸의 활기가 떨어지거나 필요한 호르몬이 부족할 때 발생되기도 하는, 지극히 신체적인 결핍에 의해 발생하는 질병으로 봐도 무방합니다. 그렇기 때문에, 우울증을 극복하고 우울증을 완화시키기 위해서는, 정신건강학적 접근과 함께 식이요법 또한 중요합니다. 아래 우울증에 좋은 음식 5가지를 올려드리니, 보시고 혹시 우울증 증상에 시달리시는 분들은, 음식으로도 우울증을 완화하기 위한 노력을 기울여보시면 좋을 것 같습니다. 1. 과일 과일을 먹으면, 호르몬의 활성화에 도움을 주는 비타민을 섭취할 수 있습니다. 비타민을 섭취하면, 우리의 몸 속에서는 세로토닌이라는 성분이 나오게 되.. 2022. 5. 19.
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